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吕导说

我们在家里抗击疫情,

要利用好这段时间,

诵读经典,力行践行,

锻炼身体,立身行道!

为随后更好地投入工作

打下坚实的基础!

祝福家人们


何为健康?

  在中国人的文化体系中,“健”为气血旺盛,“康”为气血畅通,经脉通则气血通,经筋通则经脉通。

  “筋长一寸、寿长十年”,多年来,中国老龄事业发展基金会孝文化传播委员会副主任、北京孝行天下文化传播中心主任吕明晰深谙松经筋的重要性,结合自身经验,总结原创了一套“松筋保健操”,近20年来坚持每天至少做一遍,收效显著。

  长期坚持做“松筋保健操”,对于疏通全身经络、加强气血循环、提高整体综合素质有着明显的效果。

松筋保健操

整套操共分为七小节:

仰天俯地通督脉

侧倾环宇舒肩臂

扭转乾坤松颈腰

托天望日通任脉

先人后己积福德

谦德圆满松颈椎

热血沸腾清宿疾

最后简单收功

听吕导讲解“松筋保健操”



跟吕导一起做“松筋保健操”



吕明晰老师简介


  吕明晰,中共党员,从事电视工作30余年。中国老龄事业发展基金会孝文化传播委员会副主任;北京孝行天下文化传播中心主任;曾任山东卫视《天下父母》栏目总导演、制片人、艺术总监。

  从2009 年开始至今,吕明晰老师在全国各地作以“弘扬孝道”为核心的公益报告2000余场,深受广大受众的欢迎与好评。

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