吕导说
我们在家里抗击疫情,
要利用好这段时间,
诵读经典,力行践行,
锻炼身体,立身行道!
为随后更好地投入工作
打下坚实的基础!
祝福家人们
何为健康?
在中国人的文化体系中,“健”为气血旺盛,“康”为气血畅通,经脉通则气血通,经筋通则经脉通。
“筋长一寸、寿长十年”,多年来,中国老龄事业发展基金会孝文化传播委员会副主任、北京孝行天下文化传播中心主任吕明晰深谙松经筋的重要性,结合自身经验,总结原创了一套“松筋保健操”,近20年来坚持每天至少做一遍,收效显著。
长期坚持做“松筋保健操”,对于疏通全身经络、加强气血循环、提高整体综合素质有着明显的效果。
松筋保健操
整套操共分为七小节:
仰天俯地通督脉
侧倾环宇舒肩臂
扭转乾坤松颈腰
托天望日通任脉
先人后己积福德
谦德圆满松颈椎
热血沸腾清宿疾
最后简单收功
吕明晰老师简介
吕明晰,中共党员,从事电视工作30余年。中国老龄事业发展基金会孝文化传播委员会副主任;北京孝行天下文化传播中心主任;曾任山东卫视《天下父母》栏目总导演、制片人、艺术总监。
从2009 年开始至今,吕明晰老师在全国各地作以“弘扬孝道”为核心的公益报告2000余场,深受广大受众的欢迎与好评。